전체 글1 습관의 힘 습관은 우리의 삶을 조용히, 그러나 강하게 바꿔 나가는 힘을 가지고 있습니다. 처음에는 작고 별것 아닌 행동처럼 보이지만, 매일 반복되는 과정 속에서 점점 큰 변화를 만들어 냅니다. 이를테면 아침에 물 한 잔을 마시는 일, 10분 정도 스트레칭을 하는 일, 짧게라도 일기를 쓰는 일 같은 것들이죠. 이런 습관들은 눈에 띄지 않을 만큼 소소하지만, 꾸준히 이어지면 마음과 몸이 자연스럽게 더 건강한 방향으로 나아갑니다.또한 습관은 결심보다 더 강력합니다. 결심은 순간의 의지에 기대지만, 습관은 자동적으로 행동을 이끌어 주기 때문입니다. 좋은 루틴이 자리 잡히면 무리하게 노력하지 않아도 자연스럽게 긍정적인 선택을 반복하게 되죠. 물론 처음에는 귀찮고 때로는 지치기도 하지만, 작게 시작할수록 성공 확률은 높아집니.. 2025. 12. 8. 이전 1 다음